Записатися на консультацію до лікаря варто, якщо:
- Виникла серйозна психічна травма, людина відчула сильний стрес і потрясіння.
- Спостерігаються постійна нервозність, пригнічений стан або різкі перепади настрою без видимих на те причин.
- Постійна втома і не проходить навіть після повноцінного нічного сну.
- Є ознаки професійного або емоційного «вигорання».
- Присутня неконтрольована боязнь чогось або когось (фобії).
- Необхідно виключити психосоматичний характер деяких наявних захворювань.
Слабо виражені прояви порушень психіки можуть виникнути у будь-якої людини. Важливо вчасно звернутися за допомогою до психотерапевта.
Симптоми межових станів:
- різкі перепади настрою;
- часті напади гніву, тривожності або депресії;
- крайня ступінь непевності у власних силах або звеличення;
- ставлення до оточення може варіюватися від крайнього презирства до фанатичного возвеличення;
- відчуття внутрішньої порожнечі, знедоленості та ін.;
- нав’язливі бажання до конкретних дій (ігроманія, вуайєризм, шопінгоманія тощо);
- суїцидальні нахили тощо.
Захворювання і стани, які лікує психотерапевт нашого медичного центру:
- Депресії
- Неврози і неврастенію
- Панічні атаки
- Посттравматичні розлади
- Психотичні і маячні розлади
- Різні фобії
- Психосоматичні захворювання
Напрямки роботи:
- Наданням психологічної допомоги в стресових ситуаціях.
- Нормалізацією відносин з оточуючими людьми.
- Виведенням зі станів страху, депресії і т.п.
- Вирішенням внутрішніх, особистісних, проблем пацієнта тощо.
У своїй роботі кваліфікований лікар психотерапевт використовує спеціальні психологічні клієнт орієнтовані та науково-обґрунтовані методи лікування.
З чим можна прийти в особистісно-орієнтовану (реконструктивну) психотерапію:
- Проблеми із самооцінкою;
- Тривожні стани;
- Депресивні настрої;
- Негативні почуття: агресія, вина, сором;
- Проблеми у спілкуванні з оточуючими.
Цей підхід також має іншу назву — особистісно-орієнтована психотерапія. Створюючи умови довіри та прийняття в процесі терапії, цей метод спрямовує людину на покращення відчуття цілісності та розкриття свого потенціалу.
У клієнт-центрованій терапії, сам клієнт спрямовує терапевтичний процес, а терапевт допомагає йому пізнавати себе, самостійно відповідати на свої запитання та робити висновки.
Без особистих інтерпретацій чи оцінок, клієнт-центрований терапевт виявляє мотиви поведінки людини.
Клієнт-центрований метод концентрується на Я-концепції людини. Через призму Я-концепції, вона дивиться на себе і навколишній світ.
Людина сприймає себе та інших певним чином
Коли відчуття людини йдуть проти її Я-концепції, вона намагається зберегти своє бачення себе і починає уникати контакту з реальністю
Наприклад: “Не дозволяє собі плакати, бо бачить сльози — ознака слабкості, а вона не хоче бачити себе слабкою”
Основні правила клієнт-центрованої терапії
Завдання клієнт-центрованої терапії — попрацювати із самосприйняттям людини. Саме сповнені довіри клієнт-терапевтичні стосунки є запорукою успіху терапії. Є кілька головних принципів, які створюють необхідні умови для таких відносин:
Безумовна увага та повага фахівця
Психотерапевт приймає будь-які емоції та дії клієнта, без оцінки та особистих суждень. Він дає клієнту досвід прийняття та поваги; у цій атмосфері його не засудять і не проігнорують. Завдяки цьому, клієнт набуває досвіду відносин, де він безумовно прийнятий за те, яким він є. Це допомагає бачити та приймати інших людей, відкриватися їхнім переживанням.
При цьому терапевт не обов’язково погоджується з усіма висновками клієнта: він активно слухає і співпереживає клієнту, а потім намагається знайти джерело його переживань.
Психологічний контакт
У ході КЦТ між клієнтом і психотерапевтом виникає контакт, який необхідний для досягнення цілей терапії. Вони впливають один на одного, формуючи емоційні взаємини.
Емпатія
Клієнтоцентрований психотерапевт чує, розуміє і поділяє почуття клієнта. Досвід емпатії дозволяє людині розкрити свою особистість повністю, без очікування засудження від іншого. Співпереживаючи, терапевт помічає і виявляє почуття, які сама людина ще не помітила у собі або не усвідомила.
Клієнт неконгруентний
Неконгруентність, або стан невідповідності провокує вразливий і тривожний стан у людини. Це відчуття характеризується невідповідністю між реальним переживанням та Я-концепцією клієнта щодо цього переживання. Тоді він починає спотворювати та заперечувати свої переживання: адже те, як він себе бачить, не відповідає реальності. У ході клієнт-центрованої терапії, він працює над плавним здобуттям відповідності реального Я та Я-концепції.
Терапевт гармонійний та конгруентний
Психотерапевт теж відчуває переживання у процесі спілкування з клієнтом. У такому разі важливо бути прозорим, чесним і відвертим у вираженні цих почуттів, при цьому підтримуючи атмосферу довіри та поваги. Терапевт повинен мати чітке розуміння власної особистості, щоб автентично проявляти себе з клієнтом. Так клієнт зможе довіритися терапевту та отримати навичку побудови здорових відносин у реальному світі.
Ухвалення умов терапії
Клієнт бере відповідальність за свій прогрес та особистісне зростання у терапевтичному процесі, обговорює та погоджується на його умови. Коли він є відкритим, активним та чесним учасником процесу, клієнт-центрована терапія зможе принести позитивний результат.
Клієнт-центрована терапія відноситься до гуманістичного напрямку, так само як гештальт і екзистенційна терапія, де лінія взаємовідносин між клієнтом і терапевтом рівна.
У МЦ «Веста» працює досвідчений лікар психіатр Мамай Оксана Євгеніївна, яка надає психологічну допомогу психічно здоровим людям і використовує в своїй роботі тільки психологічні клієнт орієнтовані методи надання допомоги. Вам дасться повернути душевну рівновагу, знайти вихід зі складної ситуації, нормалізувати відносини з близькими і оточуючими людьми.
